8týdenní individuální program hubnutí vám přinese víc prostoru na péči o sebe a naši nepřetržitou podporu

17. května 2021

Milé ženy, víme, že když chceme zhubnout, je třeba vzít to od základů, tedy od střeva. Je dobré si jídelníček zpestřit několika potravinami, které podporují správné nastavení bakterií ve střevě. Tím se nám střevo čistí, a má to pozitivní dopad i na naši hmotnost. Mezi potraviny, které takto pomáhají, patří: Ovoce a zelenina: Denně, ale

Přerušovaný půst může být příjemnější alternativou klasického půstu, která má také zdravotní benefity

Přerušovaný půst – moje praxe a zkušenosti

26. ledna 2021

Milé ženy, dozajista jste už slyšely o metodě přerušovaného půstu. Možná znáte i někoho, kdo už tuto metodu sám na sobě praktikuje. Víte ale, v čem spočívá? A jaký může mít přínos pro vaše tělo a duši? Pojďme si společně všechno shrnout. Prozradím vám i to, jak ho správně praktikovat a snadno ho zařadit do života. Půst

Co můžeme v zimě udělat pro to, abychom na jaře plynule vpluly do procesů, které podpoří naše hubnutí?

13. ledna 2021

Leden a Nový rok jsou pro mnohé lidi dobou, kdy si dávají nejrůznější předsevzetí. Některá se týkají toho, s čím by chtěli začít, jiná toho, s čím by naopak chtěli skončit. A některá z nich se týkají změn. K těm patří i změna jídelníčku, zdraví prospěšný pohyb nebo hubnutí. Zima je období útlumu a odpočinku. Příroda odpočívá. A nás

Co se stane, když si dovolím setkat se sama se sebou?

16. října 2020

Kdy se vám to naposledy podařilo nebo přihodilo? A víte vůbec, jaké to je? Setkat se sama se sebou. Dát prostor sama sobě. Vyslechnout, po čem vaše duše volá a touží? Být tu pro sebe. A přijímat. Přijímat laskavou péči a dovolit si být vnímána v plné pozornosti… Já si dlouho myslela, že vím. Nevěděla. Neznala.

Foto: © Markéta Hezinová, Wellness pro duši

Taky milujete arónii? Já tedy ano. A moc!

29. srpna 2020

Takové tmavočerné kuličky, které mi neustále chodí obírat hejna vrabčáků nebo i kosi. A je jim fakt jedno, že já chci taky. Jednou mě u arónie vidělo naše štěně. A taky nějak správně pochopilo účinky arónie. Takže teď se o jeden keř dělím se psem, ptáky, svým dítětem a snad i brzy s vámi u nás

Markéta Hezinová a její růžové vlasy

Moje růůůžové vlasy

23. srpna 2020

Zakládám si na svých vlasech – jsou mojí silou, pomáhají mi dotvářet osobnost, vizuálně mi ukazují cestu. Měla jsem teď mimořádný zážitek z vědomého stříhání a úpravy vlasů. Musím říct, že jsem se ještě nikdy nesetkala s takovým přístupem. Naprosto mě překvapil. Hledaly jsme s kadeřnicí cestu k tomu, co teď potřebuju ze všeho nejvíce vyjádřit, co potřebuju podpořit,

Přijměte pozvání na měsíčkový čaj

14. srpna 2020

Měsíček lékařský (Calendula officinalis) pěstuju už dlouhou dobu. A sama ho zpracovávám a používám. Květy suším na stinném místě a dělám z nich čaj. Vyrábím si také domácí mast, kterou potírám kůži, když je podrážděná nebo potřebuju ošetřit drobná poranění. Pátrala jsem po tom, odkud se vzal název téhle krásné rostlinky, jejíž vzhled mi spíš než